Dauerhafte Verspannungen?
Die Lösung liegt in Ihrem Bindegewebe!
Unverbindlich informieren: Ihr Weg zu gelösten Bewegungen.
Vielleicht kennen Sie das:
Wenn die körperlichen Einschränkungen so stark werden, dass sie den Alltag, den Beruf oder die Freizeit negativ beeinflussen, steigt auch der Wunsch diesen Zustand zu verändern. Die Erkenntnis, dass Schmerzmittel nur kurzfristig helfen, aber die Ursache nicht beheben, bringt Sie dazu nach einer langfristigen und effektiven Lösung zu suchen?
Stellen Sie sich vor, Sie stehen morgens auf und spüren eine angenehme Leichtigkeit in Ihrem Körper – keine verhärtete Muskulatur, kein Ziehen, keine Einschränkungen mehr, die Sie ausbremsen. Jede Bewegung fühlt sich frei und geschmeidig an, als wäre eine unsichtbare Last von Ihnen genommen. Die Verspannungen, die Sie so lange begleitet haben, sind verschwunden, und Sie können endlich wieder tief durchatmen, sich auf das konzentrieren, was Ihnen Freude macht und Ihre Aktivitäten uneingeschränkt genießen. Sie spüren, wie mehr Energie durch Ihren Körper fließt und Sie sich wieder rundum wohlfühlen.
FREI. BEWEGLICH. ENTSPANNT.
Mit der ganzheitlichen und individuell abgestimmten Gantke-Faszienbehandlung begleite ich Sie auf Ihrem Weg zu mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden.
Beginnend mit einer eingehenden Körperstrukturanalyse arbeite ich daran, mit gezielten Impulsen Spannungen zu reduzieren und Ihre Beweglichkeit zu fördern – sanft, effektiv und auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.
Durch muskuläre und fasziale Verspannungen können folgende Situationen entstehen.
Körperliche Einschränkungen im Alltag
- Schmerzen beim Aufstehen oder Bücken (z. B. morgendliche Steifheit)
- Eingeschränkte Beweglichkeit bei alltäglichen Tätigkeiten (Haushaltsarbeiten, Autofahren, Schuhe binden)
- Schwierigkeiten beim Treppensteigen oder längeren Gehen
- Schnelle Erschöpfung oder Kraftlosigkeit bei einfachen Bewegungen
Auswirkungen auf die berufliche Leistungsfähigkeit
- Rückenschmerzen durch langes Sitzen im Büro oder Stehen im Beruf
- Nackenverspannungen durch Bildschirmarbeit, die zu Kopfschmerzen führen
- Konzentrationsprobleme durch angespannte Muskeln
- Angst vor weiteren Ausfällen oder Krankschreibungen
Einschränkungen im Sport & in der Freizeit
- Schmerzen oder Blockaden beim Sport (z. B. beim Laufen, Yoga, Fitness)
- Längere Regenerationszeit nach sportlicher Aktivität
- Angst vor Verletzungen durch steife oder verspannte Muskeln
- Aufgabe von Hobbys wie Wandern, Tanzen oder Radfahren wegen Schmerzen
- Vermeidung von Unternehmungen mit Freunden oder Familie
Psychische und emotionale Belastungen
- Frustration und Gereiztheit durch chronische Schmerzen
- Verminderte Lebensqualität, da Aktivitäten eingeschränkt werden
- Schlafstörungen durch Verspannungen und Schmerzen in der Nacht
- Gefühl, „alt“ oder „eingeschränkt“ zu sein, obwohl man aktiv sein möchte
- Angst, als „Jammerer“ wahrgenommen zu werden
Eine nachhaltige Veränderung ist möglich
Bei meiner Arbeit begegne ich immer wieder Menschen, die genau das erleben: Schmerzen, die kommen und gehen, aber nie wirklich verschwinden. Das Gefühl, nie ganz frei zu sein in den eigenen Bewegungen, sich ständig anpassen zu müssen, um nicht noch mehr Unbehagen zu spüren. Es ist zermürbend, wenn die Behandlungen, die kurzfristig Erleichterung bringen, auf lange Sicht keine wirkliche Veränderung bewirken.
Und genau hier setzt die Faszienbehandlung an. Es geht nicht nur darum, kurzfristig Spannung zu lösen, sondern Ihrem Körper wieder Raum zu geben, sich zu regenerieren. Ihre Faszien spielen dabei eine entscheidende Rolle – sie verbinden alles in ihrem Körper, sie speichern Stress, jahrelange Fehlhaltungen und dadurch resultierende Bewegungseinschränkungen. Doch es gibt auch eine gute Nachricht: Das Fasziengewebe hat auch die Fähigkeit, sich zu erneuern, elastischer zu werden und Sie wieder in die Freiheit der Bewegung zu bringen.
Erfahren Sie unten in den FAQ (häufige Fragen) mehr darüber, was Faszien sind.
Ich begleite Sie auf diesem Weg mit einer individuell abgestimmten Faszienbehandlung – sanft, gezielt und nachhaltig. Denn Sie verdienen es, sich wieder frei zu bewegen und in Ihrem Körper wohlzufühlen.
Starten Sie noch heute in Ihr entspanntes Lebensgefühl
Ihre Vorteile einer Faszienbehandlung bei mir:
Ganzheitlicher Ansatz
Ich betrachte nicht nur die Beschwerden, sondern schau mir Ihre gesamte Körperhaltung und Ihre Bewegungsanläufe in einer Körperstrukturanalyse genau an, um ein umfassendes Konzept zu erarbeiten.
Individuelle Behandlung
Jeder Körper ist einzigartig – so ist es auch meine Therapie. Statt nach Schema F abzuarbeiten, gehe ich auf Ihre individuellen Bedürfnisse ein.
Effektive Techniken
Durch den Einsatz bewährter Methoden und gezielter Mobilisation können Sie Ergebnisse spürbar erleben.
Mehr als nur Schmerzlinderung
Neben der Behandlung berate ich Sie, wenn Sie möchten, wie Sie zusätzlich Ihre Gesundheit stärken können – durch gezielte Übungen und Ernährungsberatung, denn auch Faszien benötigen „gute Nährstoffe“.
Dauerhafte Verbesserung
Durch die Behandlung kann das Gewebe langfristig regenerieren und geschmeidiger werden.
Mehr Energie im Alltag
Durch das Auflockern und Lösen von faszialen und muskulären Blockaden bekommt der Körper seine Kraft zurück.
Ablauf einer Faszienbehandlung:
Was Sie bei mir in den 90 Minunten Behandlung erwartet:
1. Ihr Bedürfnis
Sie sehnen sich danach, sich endlich entspannt und gelöst zu fühlen. Sie entscheiden sich, Ihre Situation aktiv anzugehen, und vereinbaren einen Termin für eine Faszienbehandlung bei mir.
Gute Entscheidung!!!
2. Ihre Zeitplanung
Nehmen Sie sich ausreichend Zeit und Ruhe für Ihre Faszienbehandlung. Idealerweise haben Sie anschließend keinen Termindruck, damit Ihr Körper und Geist ganz bewusst nach der Behandlung nachwirken können.
Sie werden sehen: Die Zeit verfliegt wie im Flug!
3. Ihre Vorbereitung
Es ist keine spezielle Vorbereitung erforderlich. Kommen Sie einfach in Ihrer bequemen Kleidung, in der Sie sich wohlfühlen und die sich leicht an- und ausziehen lässt.
4. Wohlfühlfaktor
Wie bei allen körperlichen Behandlungen sollten Sie unmittelbar vorher nicht zu schwer oder zu viel essen, da Sie längere Zeit auf dem Bauch liegen. Da Sie selbst großen Wert auf angenehme Düfte und Sauberkeit legen, brauche ich auf das Thema Körperhygiene nicht weiter einzugehen.
5. Lassen Sie uns sprechen
Sie sind zu Ihrem Termin erschienen. Wie geht es weiter? Bei einem Glas Wasser oder einer Tasse Tee führen wir ein entspanntes Vorgespräch. Jetzt ist der ideale Moment, mir alles Wichtige über Ihren aktuellen Zustand mitzuteilen.
6. Die ganzheitliche Behandlung
Die Behandlung beginnt mit einer ausführlichen Analyse Ihrer Körperstruktur, um gezielt auf Ihre Beschwerden einzugehen zu können. Die Ursache von Verspannungen und Schmerzen kann oft wo anders verankert sein, als der Ort an dem sie sich manifestiert. Durch die Sensibilisierung Ihrer Körperwahrnehmung in der Bewegung gebe ich Ihnen Impulse, die Sie in Ihrem Alltag mit Leichtigkeit umsetzen können. Danach folgt die manuelle Behandlung, bei der ich mit meinen Händen, Unterarmen und Ellenbogen arbeite. Die Intensität passe ich individuell an, und wir bleiben während der gesamten Behandlung in Kommunikation, damit ich nicht über Ihre Wohlfühlschmerzgrenze gehe.
7. Nehmen Sie sich Zeit zum Entspannen
Nach der Faszienbehandlung haben Sie noch Zeit, Sich zu sammeln und etwas zu trinken. Ich empfehle Ihnen, nach der Behandlung sich ein wenig Ruhe zu gönnen, damit die Wirkung der Behandlung noch nachklingen kann.
8. Alles im Fluss
Nach einer Faszienbehandlung ist es besonders wichtig, ausreichend zu trinken, da während der Behandlung das Gewebe mobilisiert wird und dabei möglicherweise Stoffwechselprozesse angeregt werden können. Durch das Trinken von ausreichend Wasser oder ungesüßten Tees unterstützen Sie Ihren Körper dabei, diese angeregten Prozesse zu fördern und der Regeneration des Gewebes zu helfen. Eine gute Wasserversorgung kann außerdem dazu beitragen, das Gewebe elastisch und geschmeidig zu halten, was langfristig die Beweglichkeit fördern und das Wohlbefinden positiv beeinflussen kann.
9. Wie geht es weiter?
Einmal ist gut, aber regelmäßige Behandlungen sind sinnvoll, je nachdem mit welchen Beschwerden Sie kommen und wie lange diese schon bestehen. Eine ganzheitliche Faszienbehandlung kann wohltuend und unterstützend wirken, und ihre Vorteile können sich besonders gut entfalten, wenn sie in regelmäßigen Abständen (ca. alle 3-5 Wochen) wiederholt wird. Viele Menschen berichten, dass sie sich nach regelmäßigen Behandlungen körperlich entspannter und mental ausgeglichener fühlen.
10. Wichtige Hinweise zur Terminvereinbarung
Es kann vorkommen, dass nach einer Terminvereinbarung etwas dazwischenkommt – das ist völlig in Ordnung. Ich bitte Sie jedoch, Ihren Termin mindestens 48 Stunden im Voraus abzusagen, falls Sie ihn nicht wahrnehmen können. Andernfalls muss ich den vollen Behandlungspreis berechnen.
Geben Sie ihren Körper die Freiheit zurück - mit meiner Faszienbehandlung, die tief wirkt und nachhaltig löst.
Hier lang zu mehr Bewegungsfreiheit
Hier finden Sie Antworten auf Ihre Fragen:
1. Was sind Faszien? Und wofür sind sie wichtig?
Faszien sind das Bindegewebe, das alle Strukturen in unserem Körper umhüllt und verbindet. Sie umschließen Muskeln, Organe, Nerven und sogar Knochen. Sie können sich das wie ein Netzwerk vorstellen, das Ihren gesamten Körper durchzieht. Im optimalen Zustand sind die Faszien geschmeidig und elastisch, wodurch Bewegungen reibungslos und schmerzfrei ablaufen können. Allerdings können verschiedene Faktoren wie Stress, ungesunde Ernährung, Bewegungsmangel, Verletzungen oder eine einseitige körperliche Belastung dazu führen, dass die Faszien verkleben oder verhärten. Dies kann wiederum Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und ein allgemeines Gefühl von Unwohlsein verursachen. Doch Faszien sind mehr als nur ein körperliches Stützsystem – sie sind auch eng mit unseren Emotionen und Erfahrungen verknüpft.
2. Welchen Zusammenhang gibt es zwischen Faszien und Emotionen
Unser Körper speichert nicht nur physische Spannungen, sondern auch emotionale Erlebnisse. Jeder kennt das Gefühl, unter Stress einen verspannten Nacken oder Rückenschmerzen zu bekommen. Emotionen wie Angst, Wut oder Trauer können sich buchstäblich „in den Körper setzen“. Faszien sind dicht besiedelt mit sensorischen Nervenendigungen, die enthalten mehr Nervenzellen als die Muskeln und können besonders sensibel auf emotionale Belastungen reagieren.
3. Wie entstehen emotionale Blockaden in den Faszien?
- Stress & Anspannung: Dauerhafte psychische Belastung führt dazu, dass sich Faszien zusammenziehen. Dies kann langfristig zu Verhärtungen und Bewegungseinschränkungen führen.
- Unverarbeitete Emotionen: Negative Erfahrungen oder traumatische Erlebnisse können im Gewebe gespeichert werden und sich durch Schmerzen oder Verspannungen äußern.
- Schutzmechanismus des Körpers: Wenn wir in Gefahr oder unter Schock stehen, spannt sich unser Körper reflexartig an – oft bleiben solche Schutzspannungen über Jahre bestehen.
Das bedeutet: Faszien sind nicht nur ein körperliches, sondern auch ein emotionales Gedächtnis unseres Körpers.
4. Ist die Faszienbehandlung schmerzhaft?
Je nach Spannungszustand der Faszien kann die Behandlung als intensiv oder leicht unangenehm empfunden werden. Allerdings wird sie immer individuell auf den Patienten abgestimmt, sodass die Intensität angepasst werden kann. Viele empfinden nach der Behandlung eine spürbare Erleichterung.
5. Wie viele Sitzungen sind notwendig?
Die Anzahl der benötigten Sitzungen hängt von der individuellen Ausgangssituation ab. In vielen Fällen sind mehrere Behandlungen notwendig, um eine nachhaltige Verbesserung zu erzielen. Erste Veränderungen können oft schon nach wenigen Sitzungen spürbar sein.
6. Was kann ich nach der Behandlung erwarten?
Nach einer Faszienbehandlung kann sich der Körper leichter, beweglicher und entspannter anfühlen. In manchen Fällen kann es zu einem leichten Muskelkater oder vorübergehenden Erstreaktionen kommen, da der Körper sich neu ausrichtet. Diese sind in der Regel nach ein bis zwei Tagen verschwunden.
7. Gibt es Kontraindikationen?
Ja, in einigen Fällen ist eine Faszienbehandlung nicht oder nur eingeschränkt möglich, z. B. bei:
- Akuten Entzündungen oder Infektionen
- Frischen Verletzungen oder Operationen
- Blutgerinnungsstörungen oder bestimmten Erkrankungen des Bindegewebes
- Schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen
8. Ist die Faszienbehandlung eine medizinische Therapie?
Nein. Die Faszienbehandlung ist eine ganzheitliche, manuelle Methode zur Unterstützung des Wohlbefindens und der Beweglichkeit. Sie ersetzt keine medizinische oder physiotherapeutische Behandlung.
9. Was sollte ich nach der Behandlung beachten?
Nach der Behandlung wird empfohlen:
- Viel Wasser zu trinken, um Stoffwechselprozesse zu unterstützen
- Nach Möglichkeit sanfte Bewegung einzubauen, um die neue Beweglichkeit zu fördern
- Schweres Training oder körperlich intensive Belastungen für 24 Stunden zu vermeiden
Lassen Sie sich von mir beraten!
Wichtiger Hinweis zur Faszienbehandlung
Ihre Gesundheit und Sicherheit stehen für mich an erster Stelle. Bitte beachten Sie, dass die Faszienbehandlung eine unterstützende, aber keine medizinische oder therapeutische Maßnahme zur Diagnose und Heilung von Erkrankungen darstellt. Sie kann jedoch ergänzend eingesetzt werden, um die körperliche Beweglichkeit und das allgemeine Wohlbefinden zu unterstützen.
Sollten unklare oder nicht abgeklärte Beschwerden vorliegen, behalte ich mir vor, die Behandlung nicht durchzuführen. In solchen Fällen empfehle ich Ihnen, vorab eine ärztliche Abklärung einzuholen. Mein Ziel ist es, Sie bestmöglich zu unterstützen – immer im Rahmen meiner fachlichen Kompetenz und im Sinne Ihrer Gesundheit.
Falls Sie unsicher sind, ob eine Faszienbehandlung für Sie geeignet ist, sprechen Sie mich gerne an. Ich berate Sie bedacht auf Ihr persönliches Wohl.